分享----戒菸真好

ㄚ濟 · 2013-10-28, 06:59 PM

:D:D:D
哈哈~~~這個月戒煙滿二年了，...抽了35年，二年沒抽，省不少煙錢及掛號費哦！
戒煙很難，真的很難，我想現在在抽的而想戒菸的人都知道，戒菸是有一定的困難度，尤其是屬於抽幾十年的老煙槍，老婆一直叫我戒煙，所以買了一堆什麼戒菸錠，戒菸貼片，抽的，也叫我去掛戒菸門診…。結論當然都無效。因此，身體的嗅覺很差，抵抗力也隨著年齡的增長而減弱，常常頭痛、痰多、鼻塞，所以是耳鼻喉科的常客（其實早在85年就已經開過刀..但..）。
100年10月左右，突然告訴自己，煙…抽了35年了…應該夠了…就開始戒菸…就這樣…過了二年。
不錯，戒菸真好，真的很好~~~~抵抗力增加了，嗅覺回復了，也不再跑耳鼻喉科，頭痛有少了！以上，與各位分享….。
現在，開始想如何戒酒………。:p:p

ppsg5568 · 2013-10-28, 07:06 PM

戒菸真好~
我也是抽了二十年的菸....由於小孩出生的關係加上當時感冒喉嚨痛了一陣子...就把它戒掉...雖然當時常常想再抽但是意志力終究戰勝煙癮...
想戒菸的朋友加油吧~~

陳阿翰 · 2013-10-28, 07:21 PM

GOOD~

acwanca · 2013-10-28, 07:28 PM

戒菸真的很難...加油中

alexlo0522 · 2013-10-28, 07:55 PM

是難我戒了四年又抽上工作壓力現代人的悲哀

天蠶不變 · 2013-10-28, 08:17 PM

菸齡也差不多30年,到後來一天兩包半,戒過N次都沒成功

最後還是靠自己真正"覺悟",才得自由身

如今匆匆已屆滿6年

想戒菸的朋友們,只要"付諸行動",就能成功,共勉之~

不懂車的中年人 · 2013-10-28, 08:47 PM

主要還是要靠意志力啦!! 抽了27年今年3月開始戒菸隨身帶一罐薄荷糖嘴癢就塞一顆
自己發自內心想要不抽才有效戒菸工具只有安慰效果祝想戒菸的都能成功

jacksungtw · 2013-10-28, 08:57 PM

濟哥~我比較想知道的是如何藉酒?
因為事情繁雜~
沒有借助酒精真的很難入睡!
又不想吃安眠藥~~~~
所以就..........每晚喝酒好入睡............

m5eddie · 2013-10-28, 09:32 PM

看來我是屬於自制力薄弱的那類,剛開始需要靠戒菸門診,看了1個月後就沒抽了,到現在終於快4個月了^^.........

super106 · 2013-10-28, 09:41 PM

引用:

作者: jacksungtw

濟哥~我比較想知道的是如何藉酒?
因為事情繁雜~
沒有借助酒精真的很難入睡!
又不想吃安眠藥~~~~
所以就..........每晚喝酒好入睡............

運動! 所有疑難雜症的解答!
趁還可以動得時後開始運動吧, 晚了就來不及了.

wslin · 2013-10-28, 09:47 PM

戒菸門診有"適必戒"可試試...療程好像是8周,我吃了一個禮拜,就戒掉了,....
比代菸的東西有效多了....

駿榮 · 2013-10-28, 11:12 PM

戒菸真的很好，恭喜各位，也恭喜我自己，這次菸價調整不傷到荷包！
我的方法就是打死不買菸了！就算朋友會請，初期照抽（一說在戒菸會有反效果，呵呵）
抽的量馬上就會減少，久了就無感了！只是個人方法，供想戒菸的車友們參考看看囉！

小小湯 · 2013-10-29, 01:23 AM

引用:

作者: ㄚ濟

:D:D:D
哈哈~~~這個月戒煙滿二年了，...抽了35年，二年沒抽，省不少煙錢及掛號費哦！
戒煙很難，真的很難，我想現在在抽的而想戒菸的人都知道，戒菸是有一定的困難度，尤其是屬於抽幾十年的老煙槍，老婆一直叫我戒煙，所以買了一堆什麼戒菸錠，戒菸貼片，抽的，也叫我去掛戒菸門診…。結論當然都無效。因此，身體的嗅覺很差，抵抗力也隨著年齡的增長而減弱，常常頭痛、痰多、鼻塞，所以是耳鼻喉科的常客（其實早在85年就已經開過刀..但..）。
100年10月左右，突然告訴自己，煙…抽了35年了…應該夠了…就開始戒菸…就這樣…過了二年。
不錯，戒菸真好，真的很好~~~~抵抗力增加了，嗅覺回復了，也不再跑耳鼻喉科，頭痛有少了！以上，與各位分享….。
現在，開始想如何戒酒………。:p:p

濟哥,把老婆當酒,每晚睡前"喝"一杯,不出一個禮拜看到酒就想........................呵呵!!

戒菸戒酒戒買車!!!!

an731023 · 2013-10-29, 01:36 AM

戒煙真好，我也想去買個電子煙來慢慢戒。

內湖阿傑 · 2013-10-29, 02:01 AM

小弟也是在女兒出生後開始戒, 到現在也已經9個月了! 我想我會繼續下去

a6688998 · 2013-10-29, 03:13 AM

我也是看了N次的戒煙門診用貼的的抽假煙．到最後連含含有抗憂鬱症的藥都吃過，還是沒魚用．最後身體健康檢查報告出來．看到報告就自動戒了…還被報告嚇到失眼．．最還好只是誤判...想想都過兩年多了戒煙真好

ㄚ濟 · 2013-10-29, 04:16 AM

感謝各位的分享與恭喜各位！
沒抽煙的人，請繼續！
已戒煙的，請繼續！
想戒菸的！請加油！
戒煙，真的很好！
健康？其實也不過還我本來應有的狀況，所以，戒了吧！
由其是不被煙癮所控制，不會在半夜沒煙連煙灰缸內的煙蒂都會找出來抽！
加油！....繼續往第二個二年前進！

至於，湯ㄍ哥的建議，嗯~~~~謝謝哦！...對半夜都會起來尿尿的翁...已不適用！

tony6511 · 2013-10-29, 09:14 AM

我也抽了二十二年~一天接近兩包~
去年五月開始戒到現在~
就靠意志力~什麼戒菸產品都沒使用~
真的像濟哥說的,抵抗力,嗅覺都變好了~
感冒也不易上身~早上起床喉嚨卡卡的感覺都沒了~
現在聞到煙味會覺得臭跟討厭耶~

waldner · 2013-10-29, 10:00 AM

10幾年前參觀過國防管理學院(中和)的大體解剖室,沒抽菸的像新鮮豬肺,有抽菸的像黑海綿~

waldner · 2013-10-29, 10:01 AM

濟哥也教教我怎麼戒車癮.....

小小湯 · 2013-10-29, 10:12 AM

引用:

作者: waldner

濟哥也教教我怎麼戒車癮.....

這個簡單,改下去.......................:p

樂大 · 2013-10-29, 10:33 AM

戒菸對我來講就真的很難....
要先學會抽，才可以有機會戒菸!!
但我要學會抽煙更難，因為就算我是駕駛人，聞到旁邊副座抽的煙味，我會暈車!!!

ㄚ濟 · 2013-10-29, 10:33 AM

引用:

作者: waldner

濟哥也教教我怎麼戒車癮.....

嗯~~~這個比較簡單。
第一，所有coco交給老婆處理。
第二，你小孩說爸爸說，想『學鋼琴、舞蹈、畫畫....等等』，還要你接送。讓你的時間片斷且分割....。

我想這樣應該可以少買幾台車.....

港仔 · 2013-10-29, 11:28 AM

很不錯分享!!
要戒煙真的要靠意志力.....還要環境= =

justfind · 2013-10-29, 12:27 PM

抽了35年~~居然有毅力可以戒煙…大哥真牛!!
麻煩提供個秘技吧!!我爸一直改不了…呼>"<

ballcat · 2013-10-29, 02:43 PM

我也戒煙很多很多年了........... , 我來分享一個心得

戒煙有很多階段 , 一開始 , 我是抽很淡的煙(Dunhill灰色) , 讓抽重煙的習慣降到很低

然後再來就是戒除最難的 "習慣要抽煙" 這個行為

我的方式就是 "煙照抽 , 但是不點火" , 然後照吸.......

這樣就會變成對尼古丁沒有需求 , 而只是有抽煙的動作而己

最後再把動作改成手拿...不放嘴邊抽.... , 再最後就戒掉了........

白馬 · 2013-10-29, 02:52 PM

我戒滿一年了

大順 · 2013-10-29, 03:02 PM

引用:

作者: 白馬

我戒滿一年了

難怪你腫起來了

我才戒10個月就胖11公斤了

希望繼續保持跟隨阿濟兄的腳步

憲哥kk · 2013-10-29, 03:40 PM

各位菸友加油!你們一定可以的!
拿出意志力!我不抽菸不知有多難戒!為了家人的幸福及自己的健康還是戒了吧!
加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!

白馬 · 2013-10-29, 04:20 PM

引用:

作者: 大順

難怪你腫起來了

我才戒10個月就胖11公斤了

希望繼續保持跟隨阿濟兄的腳步

我也差不多10公斤說...

ㄚ濟 · 2013-10-29, 04:34 PM

加油~~~~~
加油~~~~~
每日早上在送小孩上學的過程中，深呼吸幾次~~~~你會發現空氣是清新的，小孩也不會在後面說：「爸，你呼氣好臭或衣服味道好臭」等等！
加油~~~~邊戒邊跟老婆討賞....我的x5就是這樣來的

GENKICHEN · 2013-10-29, 04:48 PM

雖然小弟沒抽菸,但希望抽ㄉ人越來越少,沒抽ㄉ人越來越健康

yesgood · 2013-10-29, 11:36 PM

我的戒菸過程很輕鬆！出了車禍，躺在加護病房一星期，快一個月出院，連煙癮都沒了！

ㄚ濟 · 2013-10-30, 12:29 AM

引用:

作者: yesgood

我的戒菸過程很輕鬆！出了車禍，躺在加護病房一星期，快一個月出院，連煙癮都沒了！

恭喜~~
這我也能體會。因為我戒煙二個月後也從一樓高摔到地面後，腿斷送急診後也躺了10天加拿拐杖....煙癮就這樣悄悄地溜走......
:p:p

小小湯 · 2013-10-30, 01:18 AM

引用:

作者: 白馬

我也差不多10公斤說...

看了你的FB照片..................我不相信!!!!!!:L

小小湯 · 2013-10-30, 01:21 AM

引用:

作者: yesgood

我的戒菸過程很輕鬆！出了車禍，躺在加護病房一星期，快一個月出院，連煙癮都沒了！

引用:

作者: ㄚ濟

恭喜~~
這我也能體會。因為我戒煙二個月後也從一樓高摔到地面後，腿斷送急診後也躺了10天加拿拐杖....煙癮就這樣悄悄地溜走......
:p:p

總合以上兩位戒菸案例,去醫院躺個把月是最快的了!!!:L:L:L

ㄚ濟 · 2013-10-30, 03:32 AM

引用:

作者: 小小湯

總合以上兩位戒菸案例,去醫院躺個把月是最快的了!!!:L:L:L

:p:p有心戒菸後若因故在醫院調養，個人認為戒菸成功率確實會比較高。
:L:L:L

keven wu · 2013-10-30, 03:52 PM

戒菸門診有"適必戒"可試試...
已戒快3個月了...

keven wu · 2013-10-30, 03:53 PM

戒菸門診有"適必戒"可試試...
已戒快3個月了...

2013-10-28, 06:59 PM	#1
ㄚ濟正式會員註冊日期: 2002-10-11 住址: 新北市中和區r 文章: 276 精華: 0 車型: 321&E53 3,0	分享----戒菸真好 :D:D:D 哈哈~~~這個月戒煙滿二年了，...抽了35年，二年沒抽，省不少煙錢及掛號費哦！戒煙很難，真的很難，我想現在在抽的而想戒菸的人都知道，戒菸是有一定的困難度，尤其是屬於抽幾十年的老煙槍，老婆一直叫我戒煙，所以買了一堆什麼戒菸錠，戒菸貼片，抽的，也叫我去掛戒菸門診…。結論當然都無效。因此，身體的嗅覺很差，抵抗力也隨著年齡的增長而減弱，常常頭痛、痰多、鼻塞，所以是耳鼻喉科的常客（其實早在85年就已經開過刀..但..）。 100年10月左右，突然告訴自己，煙…抽了35年了…應該夠了…就開始戒菸…就這樣…過了二年。不錯，戒菸真好，真的很好~~~~抵抗力增加了，嗅覺回復了，也不再跑耳鼻喉科，頭痛有少了！以上，與各位分享….。現在，開始想如何戒酒………。:p:p

2013-10-28, 07:21 PM	#3
陳阿翰中區團隊註冊日期: 2009-03-15 住址: 台灣彰化文章: 324 精華: 0 車型: E39	GOOD~ ----------------------------------------------------------------------- 座右銘:人生兩種教不能信 ~ 計較&比較

2013-10-29, 10:33 AM	#22
樂大 CCT站長註冊日期: 2002-09-19 住址: 雲林文章: 21,929 精華: 10	戒菸對我來講就真的很難.... 要先學會抽，才可以有機會戒菸!! 但我要學會抽煙更難，因為就算我是駕駛人，聞到旁邊副座抽的煙味，我會暈車!!! ----------------------------------------------------------------------- 拍謝，BMWCCT站長就是我. 車子的問題還是post在討論區中會比較好，我的LINE沒有要玩遊戲，所以不用傳邀請給我收到邀請我都會幫你加入黑名單的，所以如果你line我都沒回，表示你已加入黑名單了!! 再繼續玩遊戲你會沒朋友的!! =====================================================

2013-10-29, 02:52 PM	#27
白馬專業賣家註冊日期: 2007-11-13 住址: TAICHUNG 文章: 3,403 精華: 0 車型: E46 M3	我戒滿一年了 ----------------------------------------------------------------------- 職業: 優質中古車尋車高手 LINE ID:0911119728 TEL:0911-119728

2013-10-29, 03:40 PM	#29
憲哥kk 正式會員註冊日期: 2011-07-22 住址: 台北~桃園~新竹文章: 544 精華: 0 車型: 2000 e39~520 e36~318 贊助: 未贊助	各位菸友加油!你們一定可以的! 拿出意志力!我不抽菸不知有多難戒!為了家人的幸福及自己的健康還是戒了吧! 加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油! ----------------------------------------------------------------------- 道路用地買賣,土地開發!農地,建地,工業用地,廠房,店面買賣可以找我! 點我:http://www.estate.com.tw 我的E39目前改裝項目: M5前後保桿+下巴壓尾翼車牌燈LED LED光圈燈10W 7吋電視衛星導航DVD倒車攝影征服者3008測速器+美國LI防護罩正AC18吋鋁圈前235/40/18 後235/40/18 機油使用德國優品5W50 尾燈改原廠HELLA光柱尾燈原廠排氣管改裝及尾飾管 L型日行燈

2013-10-28, 07:06 PM	#2
ppsg5568 正式會員註冊日期: 2011-12-14 文章: 276 精華: 0 車型: E36>E60 贊助: 未贊助	戒菸真好~ 我也是抽了二十年的菸....由於小孩出生的關係加上當時感冒喉嚨痛了一陣子...就把它戒掉...雖然當時常常想再抽但是意志力終究戰勝煙癮... 想戒菸的朋友加油吧~~

2013-10-28, 07:28 PM	#4
acwanca 正式會員註冊日期: 2004-05-15 住址: 台南文章: 407 精華: 0 車型: E39	戒菸真的很難...加油中

2013-10-28, 07:55 PM	#5
alexlo0522 正式會員註冊日期: 2012-08-10 文章: 188 精華: 0 車型: e39 535i.F10 535i 贊助: 未贊助	是難我戒了四年又抽上工作壓力現代人的悲哀

2013-10-28, 08:17 PM	#6
天蠶不變正式會員註冊日期: 2010-09-14 住址: 新北市文章: 404 精華: 0 車型: E39 530i	菸齡也差不多30年,到後來一天兩包半,戒過N次都沒成功最後還是靠自己真正"覺悟",才得自由身如今匆匆已屆滿6年想戒菸的朋友們,只要"付諸行動",就能成功,共勉之~

2013-10-28, 08:47 PM	#7
不懂車的中年人註冊車友註冊日期: 2012-10-13 文章: 25 精華: 0 車型: E60 525i 贊助: 未贊助	主要還是要靠意志力啦!! 抽了27年今年3月開始戒菸隨身帶一罐薄荷糖嘴癢就塞一顆自己發自內心想要不抽才有效戒菸工具只有安慰效果祝想戒菸的都能成功

2013-10-28, 08:57 PM	#8
jacksungtw 正式會員註冊日期: 2013-01-14 住址: 台中文章: 554 精華: 0 車型: E46 325CI敞篷贊助: 未贊助	濟哥~我比較想知道的是如何藉酒? 因為事情繁雜~ 沒有借助酒精真的很難入睡! 又不想吃安眠藥~~~~ 所以就..........每晚喝酒好入睡............

2013-10-28, 09:32 PM	#9
m5eddie 正式會員註冊日期: 2013-03-11 文章: 168 精華: 0 車型: 大黑E70 柴油贊助: 未贊助	看來我是屬於自制力薄弱的那類,剛開始需要靠戒菸門診,看了1個月後就沒抽了,到現在終於快4個月了^^.........

2013-10-28, 09:47 PM	#11
wslin 註冊車友註冊日期: 2011-07-03 住址: 頭份文章: 135 精華: 0 車型: e60 535i 贊助: 2012	戒菸門診有"適必戒"可試試...療程好像是8周,我吃了一個禮拜,就戒掉了,.... 比代菸的東西有效多了....

2013-10-28, 11:12 PM	#12
駿榮正式會員註冊日期: 2013-05-13 住址: 彰化縣文章: 127 精華: 0 車型: E46 320i 贊助: 未贊助	戒菸真的很好，恭喜各位，也恭喜我自己，這次菸價調整不傷到荷包！我的方法就是打死不買菸了！就算朋友會請，初期照抽（一說在戒菸會有反效果，呵呵）抽的量馬上就會減少，久了就無感了！只是個人方法，供想戒菸的車友們參考看看囉！

2013-10-29, 01:36 AM	#14
an731023 正式會員註冊日期: 2008-06-06 住址: 跑馬地文章: 1,867 精華: 0 車型: E46	戒煙真好，我也想去買個電子煙來慢慢戒。

2013-10-29, 02:01 AM	#15
內湖阿傑正式會員註冊日期: 2005-03-02 住址: 台北文章: 776 精華: 0 車型: E46	小弟也是在女兒出生後開始戒, 到現在也已經9個月了! 我想我會繼續下去

2013-10-29, 03:13 AM	#16
a6688998 註冊車友註冊日期: 2010-12-12 文章: 208 精華: 0 贊助: 未贊助	我也是看了N次的戒煙門診用貼的的抽假煙．到最後連含含有抗憂鬱症的藥都吃過，還是沒魚用．最後身體健康檢查報告出來．看到報告就自動戒了…還被報告嚇到失眼．．最還好只是誤判...想想都過兩年多了戒煙真好

2013-10-29, 04:16 AM	#17
ㄚ濟正式會員註冊日期: 2002-10-11 住址: 新北市中和區r 文章: 276 精華: 0 車型: 321&E53 3,0	感謝各位的分享與恭喜各位！沒抽煙的人，請繼續！已戒煙的，請繼續！想戒菸的！請加油！戒煙，真的很好！健康？其實也不過還我本來應有的狀況，所以，戒了吧！由其是不被煙癮所控制，不會在半夜沒煙連煙灰缸內的煙蒂都會找出來抽！加油！....繼續往第二個二年前進！至於，湯ㄍ哥的建議，嗯~~~~謝謝哦！...對半夜都會起來尿尿的翁...已不適用！

2013-10-29, 09:14 AM	#18
tony6511 北極速團隊註冊日期: 2008-10-07 住址: 板橋市文章: 665 精華: 0	我也抽了二十二年~一天接近兩包~ 去年五月開始戒到現在~ 就靠意志力~什麼戒菸產品都沒使用~ 真的像濟哥說的,抵抗力,嗅覺都變好了~ 感冒也不易上身~早上起床喉嚨卡卡的感覺都沒了~ 現在聞到煙味會覺得臭跟討厭耶~

2013-10-29, 10:00 AM	#19
waldner 正式會員註冊日期: 2004-03-16 住址: 北市文章: 793 精華: 0 車型: ALPINA B10 & E38 735 贊助: 2012	10幾年前參觀過國防管理學院(中和)的大體解剖室,沒抽菸的像新鮮豬肺,有抽菸的像黑海綿~

2013-10-29, 10:01 AM	#20
waldner 正式會員註冊日期: 2004-03-16 住址: 北市文章: 793 精華: 0 車型: ALPINA B10 & E38 735 贊助: 2012	濟哥也教教我怎麼戒車癮.....

2013-10-29, 11:28 AM	#24
港仔正式會員註冊日期: 2007-05-17 住址: 新竹-竹卝文章: 183 精華: 0	很不錯分享!! 要戒煙真的要靠意志力.....還要環境= =

2013-10-29, 12:27 PM	#25
justfind 正式會員註冊日期: 2011-01-11 住址: Taichung 文章: 144 精華: 0 車型: E46 320 2.2 M-SPORT 贊助: 未贊助	抽了35年~~居然有毅力可以戒煙…大哥真牛!! 麻煩提供個秘技吧!!我爸一直改不了…呼>"<

2013-10-29, 02:43 PM	#26
ballcat 正式會員註冊日期: 2006-11-16 文章: 253 精華: 0	我也戒煙很多很多年了........... , 我來分享一個心得戒煙有很多階段 , 一開始 , 我是抽很淡的煙(Dunhill灰色) , 讓抽重煙的習慣降到很低然後再來就是戒除最難的 "習慣要抽煙" 這個行為我的方式就是 "煙照抽 , 但是不點火" , 然後照吸....... 這樣就會變成對尼古丁沒有需求 , 而只是有抽煙的動作而己最後再把動作改成手拿...不放嘴邊抽.... , 再最後就戒掉了........

2013-10-29, 04:34 PM	#31
ㄚ濟正式會員註冊日期: 2002-10-11 住址: 新北市中和區r 文章: 276 精華: 0 車型: 321&E53 3,0	加油~~~~~ 加油~~~~~ 每日早上在送小孩上學的過程中，深呼吸幾次~~~~你會發現空氣是清新的，小孩也不會在後面說：「爸，你呼氣好臭或衣服味道好臭」等等！加油~~~~邊戒邊跟老婆討賞....我的x5就是這樣來的

2013-10-29, 04:48 PM	#32
GENKICHEN 註冊車友註冊日期: 2013-09-23 住址: 高雄文章: 27 精華: 0 車型: e39 520 贊助: 未贊助	雖然小弟沒抽菸,但希望抽ㄉ人越來越少,沒抽ㄉ人越來越健康

2013-10-29, 11:36 PM	#33
yesgood 正式會員註冊日期: 2011-03-05 文章: 459 精華: 0 贊助: 未贊助	我的戒菸過程很輕鬆！出了車禍，躺在加護病房一星期，快一個月出院，連煙癮都沒了！

2013-10-30, 03:52 PM	#38
keven wu 註冊車友註冊日期: 2013-02-13 住址: 台北文章: 55 精華: 0 車型: E46 ci 贊助: 未贊助	戒菸門診有"適必戒"可試試... 已戒快3個月了...

2013-10-30, 03:53 PM	#39
keven wu 註冊車友註冊日期: 2013-02-13 住址: 台北文章: 55 精華: 0 車型: E46 ci 贊助: 未贊助	戒菸門診有"適必戒"可試試... 已戒快3個月了...